Olen vuosien saatossa nähnyt omin silmin kiropraktiikan auttavan mitä moninaisimpiin kipuihin ja kolotuksiin. Minua ei enää juuri hämmästytä potilas joka makaa tuskissaan odotushuoneen lattialla jalat penkillä, vain huomatakseen hoidon jälkeen kipujen kadonneen täysin. Varsin tavallista on myös ensimmäisellä käynnillään olevan potilaan kummastelu miten kevyeltä hänen olonsa tuntuu. ”Kuin raskas reppu olisi nostettu selästä”, kuuluu monen ensivaikutelma. Tässä kirjoituksessa tuonkin esiin muutaman poiminnan ns. ”sivuvaikutuksista”, joista potilaani ovat minulle raportoineet. Hoidon vaikutus on aina hyvin yksilöllinen eikä vaikutus ole välttämättä samanlainen kaikilla potilailla.
Pari viikkoa sitten minulla kävi kontrollihoidossa potilas, jonka hoitosuunnitelma oli edennyt jo ennaltaehkäisevään ylläpitovaiheeseen. Hän kertoi että oli aina inhonnut syksyä ja kokevansa olonsa aina synkäksi ja ahdistuneeksi kesän valon alkaessa kallistua syksyiseen pimeyteen. Tänä syksynä häntä ei kuulemma potilasta suoraan lainatakseni ensimmäistä kertaa ”v..tuttanut” yhtään.
Joskus syksyn tulo voi stressata niin että koko keho jäykistyy
Monesti muutenkin kuulen potilaiden kertovan miten esimerkiksi perhe on tyytyväinen kun äiti ei enää rähise lapsilleen niin kuin ennen ja kotona vallitsee ennenkuulumaton harmonia. Monet myös kertovat masennusoireidensa hävinneen. Tämä on selitettävissä sillä että yläniskastamme tulee sympaattisen hermoston eli stressihermoston hermotus. Kun tämä alue on tukossa, voi oireina olla monia piirteitä jotka ovat tunnusmerkillisiä myös masennukselle. Hoidon vaikutus tuntuu tällaisissa tilanteissa niin selvästi, että sitä on usein kuvailtu minulle kuin katseen ja näön kirkastumisena, tuntuen siltä kuin verhot olisi vedetty silmien edestä ja pituutta kehoon lisää.
Erään kerran sain puhelun henkilöltä jolla oli seuraavana päivän tohtorin väitöskirjatilaisuus. Hän kertoi olevansa niin stressaantunut, ettei kykenisi tästä tilaisuudesta selviämään. Kutsuin hänet vastaanotolle jossa tutkimuksessa kävi ilmi että nimenomaan yläniska oli täysin kivikova. Niskan jumien myötä aukenivat myös psyykkiset solmut ja ”väittely” oli sujunut kerrassaan loistavasti. Toinen potilaani taas kertoi miten hänen keskittymiskykynsä, joka oli pitkään ollut kateissa, oli palannut hoidon myötä takaisin, mikä teki palavereista taas istumisen arvoisia.
Eräs potilaani, joka tuli alun perin hoidattamaan juoksemisesta johtuvaa jalkavaivaansa, oli kärsinyt myös masennusoireista. Hän kertoi että samalla kun jalkavaivat olivat hävinneet, oli myös mieli alkanut hoidon myötä kirkastumaan. Bonuksena hän oli alkanut nähdä niin värikkäitä ja vauhdikkaita unia että hänen vaimonsa oli joutunut siirtymään joksikin aikaa sohvalle nukkumaan johtuen potilaan lisääntyneestä kääntyilymisestä unissaan.
Minulle on kerrottu pariinkin otteeseen myös siitä miten ruoka on alkanut hoitosuunnitelman edetessä maistumaan ja ruokahalu palannut, tosin tästä eräs naispuoleinen potilaani ei ollut sittenkään kovin tyytyväinen.. Ei pidä myöskään unohtaa miten refluksitauti joka oli pakottanut erään potilaan jopa nukkumaan öisin istuvassa asennossa, parani yhtä matkaa poistuneiden hartiasärkyjen kanssa.
Myös urheilussa vaikutus tuntuu kun koripalloilija pystyy ponnistamaan korkeammalle, sprintteri reagoimaan nopeammin lähtölaukaukseen ja salilla tulokset nousseet. Mutta esimerkiksi monet golfia harrastavat ovat tunnustaneet miten swingiä on joutunut opettelemaan uudelleen kun yllättävä rentous on vallannut hartiat ja niskan.
Tätä bonusta ei siis kerrytetä vilauttamalla vihreää korttia eikä se napsahda tilille kerran kuussa. Tämä bonus tuntuu jokapäiväisessä elämässä, jokaisella hengenvedolla ja askeleella joka tuntuu kevyemmältä kuin ennen.
Vauvan koliikki on jo pitkään saanut vanhemmat tuskastumaan. Koliikkia esiintyy jopa 21%:lla vauvoista ja koliikki on yksi yleisimmistä syistä, joiden vuoksi vanhemmat kääntyvät lääkärin puoleen vauvan ensimmäisen elinvuoden aikana. Vaikka koliikin tarkka syy on edelleen epäselvä ja monet eri tekijät saattavat vaikuttaa siihen, tutkimukset viittaavat siihen, että koliikki saattaa liittyä vauvan kehon toimintaan, erityisesti yläkaularangan alueella.
Tästä tekstistä löydät tietoa koliikista uudenlaisesta näkökulmasta ja opit myös laajemmin vauvan epämukavuuksien syistä ja hoitamisesta.
Tunnistatko itsesi aktiiviseksi liikkujaksi? Voitko sanoa harrastavasti liikuntaa säännöllisesti? Mitä oikein tarkoittaa aktiiviliikkuja tai säännöllinen liikkuminen? Onko niille määritelmää? Terveyden ja hyvinvoinnin laitos suosittelee 18–65 –vuotiaille kohtuukuormitteista kestävyysliikuntaa vähintään kaksi ja puoli tuntia viikossa tai vaihtoehtoisesti raskasta kestävyysliikuntaa 1h15min viikossa. Tämän lisäksi lihaskuntoa ja koordinaatiota ylläpitävää liikuntaa tulisi harrastaa vähintään kaksi kertaa viikossa.
Jokaisen meistä täytyy hengittää elääksemme. Hengittämisen kuuluisi olla vaivatonta ja tapahtua ilman että siihen tarvitsee kiinnittää huomiota. Kaikilla näin ei kuitenkaan ole. Tutustu kiropraktikkomme Jasminin blogikirjoitukseen ja siihen miten kiropraktiikka voi auttaa sinua hengittämään vaivattomammin ja sen myötä keventämään päivittäistä olemistasi.
Tässä blogikirjoituksessa ViaVitalin kiropraktikko Simo Poutanen pohdiskelee omien valintojen vaikutusta omaan sekä lapsen terveyteen.
Mikä on passiivisuuden hinta?
Uusi vuosi koputtaa ovea ja vuosi 2020 tekee tuloaan. Monelle se tarkoittaa uuden vuoden lupauksia sekä uuden, usein terveellisemmän, elämäntyylin aloittamista.
Terveellisemmät elämäntavat tarkoittavat monille usein myös ruokavalion tarkastelua ja siivoamista.
Tässä kirjoituksessa tarkastellaan ruokavalion vaikutusta terveyteemme.
Ravintoneuvojamme Therese Österlund tarjoaa tiukan ravintopaketin, jolla voit vahvistaa immuniteettiasi. Jos taas olet jo sairastunut, tässä infopakkauksessa löytyvät ohjeet oikeaan ruokavalioon, joka buustaa paranemista.
Lisäksi Therese neuvoo, mitä ravintolisiä kannattaa suosia omassa ruokavaliossaan.
ViaVitalin kiropraktikko Ilari Peltomäki on itse aktiivinen golfari ja tietää millaisia vaivoja pelaajille voi tulla.
Mutta tiesitkö että kiropraktiikka auttaa tehokkaasti moniin urheiluvaivoihin ja jopa tekee swingistä rennomman?
Lue Ilarin blogikirjoitus ja löydä kiropraktiikan hyödyt.
Onko sinulla joskus ollut jäykkä olo ja tuntuu kuin liikkuvuutesi ei riitä? Tällainen olo saattaa tulla kesken päivän askareiden tai urheilusuorituksen yhteydessä. Liikkuvuus tarkoittaa nivelten liikelaajuutta. Se on moniulotteinen konsepti ja on tärkeää ottaa huomioon kuinka esimerkiksi notkeus ja venyvyys ja stabiliteetti vaikuttavat liikkuvuuteesi. Liikkuvuudessakin on hyvä muistaa kultainen keskitie, koska liiallinen jäykkyys ja yliliikkuvuus voivat kummatkin aiheuttaa kiputiloja ja toimintakyvyn heikkenemistä.
’Kuin kävelisi pilven päällä!’
’Ihan kuin joku olisi vetänyt verhot silmien edestä!’
’Aivan kuin joku olisi ottanut repun selästä!’
Nämä ovat hyvin tyypillisiä kommentteja, kun otetaan hiukan epäuskoisena ensimmäisiä varovaisia askelia kiropraktisen hoidon jälkeen.
Selkäkipu on yleinen vaiva, josta kärsii noin neljäsosa aikuisväestöstä tälläkin hetkellä. Tämänkertainen blogikirjoitus käsitteleekin selkäkipua, sen syitä sekä vaikutuksia yhteiskuntaamme. Kirjoitus on julkaistu alunperin laajemmassa jakelussa kiropraktikoiden omalla, kiropraktikot.fi sivustolla:
Mikä tekee jostakin asiasta kiinnostavan ja persoonallisen? Mikä on se tekijä, joka erottaa tietyn asian muista vastaavista?
Vastaus on hyvä tarina.
Tarina ei ole nippu faktoja, jotka vetoavat järkeemme. Tarina on enemmänkin tunteisiimme vetoava selitys olemassaololle, joka maalaa mielikuvia.
Tarina voi olla lyhyt ja ytimekäs tai se voi olla pitkä ja polveileva, mutta se on aina erilainen.
Tämä on ViaVitalin tarina.
Vanhuksille yksikin kompastuminen tai kaatuminen saattaa olla käänteentekevä asia elämässä. Blogissa käsitellään vanhusten hoitoa, ja sitä miksi hoidon tulisi painottua enemmän vammojen ennaltaehkäisyyn, kuin niiden hoitoon. Blogi on luettavissa kokonaisuudessaan kiropraktikot.fi sivustolta alla olevasta linkistä.
Usein asiakkaitteni kanssa toimiessani painotan myös heidän omaa vastuutaan hoitosuunnitelman onnistumisen kannalta. Aktiivisella kehonhuollolla en tarkoita siis pelkästään venyttelyä tai jatkuvaa putkirullan päällä pyörittelyä tai ”heikon” lihaksen voimantason nostamista. Sillä mikäli pelkkä lihasvoima estäisi kipuja, ei vastaanotollani kävisi ollenkaan urheilijoita tai muuten vain voimakkaita ihmisiä.
Terveys arvostetaan usein korkealle, kun listataan itselle tärkeitä asioita. Kun ihminen on aina ollut perusterve, otetaan se kuitenkin usein itsestäänselvyytenä. Terveyttä ajatellaan usein vasta kun se menetetään.
”Mitä, voiko lapsiakin hoitaa?” on monen innostunut reaktio kun kerron työstäni ja sen monipuolisuudesta. Kyllä, lapsia voi ja kannattaa ehdottomasti hoitaa! Moni ei tule ajatelleeksi, että vauvoilla ja lapsilla on samat lihakset ja nivelet kuin aikuisillakin, ja heillekin saattaa tulla tuki- ja liikuntaelimistön ongelmia.
Kiropraktikko Simo Poutanen ViaVitalista oli haastateltavana Radio Novan, Voicen ja Iskelmän verkkosivuilla. Haastattelu julkaistaan nyt blogikirjoituksen muodossa ViaVitalin omilla verkkosivuilla. Aiheet on jaettu kolmeen osaan, joista ensimmäisessä puhutaan miten selkää kannattaa hoitaa, toisessa keskitytään selkäkivun mahdollisiin vaaranmerkkeihin ja kolmannessa neuvotaan mitä kannattaa ottaa huomioon kiropraktikon hoitoon hakeutuessa.
Jokaiselle kiropraktikolle tulee tilanne, kun vastaanottopöydän vieressä istuu ensimmäistä kertaa vastaanotolle tullut henkilö, joka kysyy klassisen kysymyksen: Kuinka monta kertaa pitää tulla vastaanotolle että tulee terveeksi. Tämä blogikirjoitus pyrkii avaamaan kysymyksen luonnetta.
Kärsitkö sinä tai joku tuttavasi migreenistä? Kun kohtaus tulee, ei pysty keskittymään mihinkään muuhun. Elämä pyörii päänsäryn hallitsemana valoa vältellen ja kohtauksen häviämistä odotellen. Usein särkylääkkeetkään eivät tunnu auttavan. Migreeninehkäisylääkkeillä taas tulokset ovat parhaimmillaankin keskimäärin kohtalaiset. Mikä neuvoksi?
Alaselkäkivut ovat tutkitusti yleisin syy, jonka takia ihmiset hakeutuvat kiropraktikolle. Eri arvioiden mukaan 60–90 prosenttia ihmisistä kärsii alaselkäkivuista jossain elämänsä vaiheessa. Alaselkäkivun aiheuttajia on lukuisia, kivut saattavat aiheutua esimerkiksi lihaksista, nivelistä, luustosta tai nivelten tukirakenteista. Oireet voivat olla myös hermoperäisiä, sisäelinperäisiä tai esimerkiksi vakavan patologian kuten kasvaimen aiheuttamia.
Tammikuu lähenee loppuaan ja sen myötä monen lupaukset uudesta, ja ah niin kunnollisesta elämäntavasta. Joku on ollut tipattomalla, toinen karkkilakossa ja kolmas aloittanut salilla käynnin - neljättä kertaa. Myös lehdet pursuavat ihmedieettejä jotka lupaavat tuloksia hetkessä joita on pitänyt kokeilla.
